
足裏をケアしよう👣
こんにちは。今日は足底のケア、簡単なコンディショニングのご紹介です。 青竹を踏む。これで驚くほどに足 […]
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みなさん、こんにちは。毎日の通勤や通学、お出かけなどにみなさんはどんなバッグをお使いですか?持ち物が […]
緑を愛でましょう???? GWも外出自粛の中、気分が晴れないことも増えてきている頃でしょうか。今が頑 […]
GWの過ごし方に一工夫が必要な今年の連休。計画していた帰省や遠方への旅行は難しそうですが、これまでは […]
おうち時間の過ごし方。読書で情報を得て、ストレッチやトレーニング、マッサージでコンディショニングのお […]
家にいる時間が長くなったら、体調管理にも目を向けましょう。 日記をつけている方や体調管理アプリ、ウエ […]
今こそ水分補給に要注意 外出を控えて家で過ごす時間が長くなり、1日の運動量も減ってきているいまの生活 […]
<日常生活で気をつけること> 第一に手洗い 外出先から帰宅した時。調理の前後、食事の前など、こまめに […]
胸椎を伸ばそう 在宅でお仕事の方、外でスポーツができずに自宅でトレーニングに励んでいる方、お子さんと […]
ツボ押し免疫UP 第3段です。今回は手のツボをご紹介します。 「合谷」(ごうこく) 自律神経を整える […]