痛みがある。どうする！？どこにいく？医療機関（病院）編

痛いときの選択まず、痛みがあると選択肢は3つあると思います。 ▶︎お医者さんに診てもらうか？ ▶︎ […]

膝の手術からの復帰

こんにちは。今回は現場のトレーナー目線から。怪我からの復帰エピソード第２弾です。前十字靭帯再建手術 […]

結論から先にいうと。揉むだけで消えるとは限らない。揉み方（触り方）によって効果は雲泥の差がある。これ […]

暦の上では秋になり、8月も終わりを迎えようとしています。日照時間も少しずつ短くなり、心なしか寝苦しさ […]

スポーツ復帰に際して、怪我が重篤であるほど、手術やリハビリなど回復に時間が長く必要なほど、選手たちは […]

長年プロとして踊っているといろいろなところに負担が掛かってきている方が多くいます。今回もそういった経 […]

繰り返す肉離れスポーツの中で起こりやすい怪我の一つに肉離れ、があります。スピード系や瞬発系のスポー […]

アスリートに限らず、予期せずして起こってしまったケガに対して、スポーツ復帰までに必要なことは○適切な […]

直射日光には長時間さらされない健康のために朝の散歩や、日向ぼっこなど、お日様の光を浴びる習慣のある […]

４）膝周りの筋肉膝の痛みを予防するためのチェックポイント、その４。今回は筋力について、です。これ […]

▲