『うつさない。うつらない。』
コロナの脅威はどこまでなのか。私の中では、正直まだまだ未知の部分が多い気がしています。 第１波の感染 […]
????みどりの日????
緑を愛でましょう???? GWも外出自粛の中、気分が晴れないことも増えてきている頃でしょうか。今が頑 […]
Stay Home & Challenge
GWの過ごし方に一工夫が必要な今年の連休。計画していた帰省や遠方への旅行は難しそうですが、これまでは […]
おうち読書
おうち時間の過ごし方。読書で情報を得て、ストレッチやトレーニング、マッサージでコンディショニングのお […]
記録をつけましょう????
家にいる時間が長くなったら、体調管理にも目を向けましょう。 日記をつけている方や体調管理アプリ、ウエ […]
おうち時間で水分補給を見直そう
今こそ水分補給に要注意 外出を控えて家で過ごす時間が長くなり、1日の運動量も減ってきているいまの生活 […]
今自分でできること
＜日常生活で気をつけること＞ 第一に手洗い 外出先から帰宅した時。調理の前後、食事の前など、こまめに […]
股関節の痛み
腰痛じゃない股関節の痛み 立ち上がるときに股関節が痛い。靴下やズボンを履くときに足があがりにくく履く […]
腰痛の対策
座っている時間が長くなっていませんか？外出自粛で歩く距離や運動量が減っている、と感じていませんか？運 […]
顎口腔顔面領域に鍼灸治療をしてみたら
３年ほど前から歯科医（みはる矯正・歯科医院 院長関根陽平先生＠スポーツデンティスト）との接点ができ、 […]