首の寝違え

朝、起きたら「!!!」 首が曲がらない(痛!!)という経験は割と皆さんに多いのではないでしょうか。

これからの季節、実は「寝違え」が多い時期なんです。
なぜならば・・・ 
気温が下がってくるけどクーラーはまだ必要。

全体的に身体が冷えやすい。
首元や肩周りは汗が冷えたり、襟ぐりが開いている服などで外気に晒される。

首の筋肉が冷えて固まりやすい。

就寝。寝相によっては首の向きが傾いたりとんでもない方向に!?

朝。寝違えの完成。

というような流れです。
実際に、数日前にも患者さまがお見えになりました。
「今朝起きたら、首が痛く、動きがおかしいのでなんとかしてほしい!」
来院されると、右に傾くことができず、左右の振り返りがままならないご様子。
「原因はわからないけど、今朝目覚めたら動かなかった」

どうやら、2日前にゴルフの練習を徹底的にやり込み、前日はコースで今年のベストスコアを出すほど調子が良く、身体が動けた、とのこと。
その分、ご自身でも思っている以上に動きすぎて疲労もあり、帰宅してからの室温を涼しくしすぎてしまったようです。

幸いにも当日中に対応ができたため、痛みを悪化させず長引かせずに治癒ができました。

調子が悪い時は何かのサインです。調子が良い時も、この患者さまのように自分が思っている以上にパフォーマンスが出てしまう、のも嬉しい反面、身体には負担がかかることになる場合もあります。

酷暑はそろそろ落ち着いてきてくれそうですが、、、これからの季節は気温・室温の変化に要注意ですね。
季節の移り変わりに合わせて、身体の変化にご注意ください。

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