自分で頑張る!を見直そう。

みなさんこんにちは。
梅雨入り宣言が出されて、東京は本格的な雨が降ったり、降らなかったり、、、今年の梅雨は十分な雨量が得られるのでしょうか?
気候の変化を感じるここ数年ですが、雨でも自分なりに毎日の生活を楽しみたいですね。 
普段は外でアクティヴにお過ごしの方にも、たまには運動のことを目で、頭で、文字で学んでみませんか?
外でランニングができない時には、読書のおすすめです。

TKC BODYDESIGN 院長 曽我武史 著

運動しても 自己流 が一番危ない
 正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ

日本人は背中の筋肉が薄い?

ひざ痛で悩んでいる人は700万人!?

運動している つもり が危ない!!

運動していれば健康に過ごせるんじゃないの?
とお思いのあなた。
運動はいいことばかりではありません。
「質の良い」運動が健康や体力維持、生活習慣病予防に効果的なのです。

運動と呼吸の関係、重要性、
抗ロコモに必要なトレーニングとは?
トレーニングの際にチェックしたいポイント、
などなど、プロアスリート達を長年サポートしてきた曽我トレーナーが、運動の良し悪しについて、すべてお伝えしています。

すぐに読めてわかりやすい。読んだその日から「質の良い」運動を始められます。
Let’s 抗ロコモ!

TKC BODY DESIGN
東京都目黒区平町2−16−21−B1
03-5726-8437
info@tkc-bodydesign.com