春です!姿勢をチェックしてみましょう!

みなさん、こんにちは。
いよいよ春めいてきました!あちこちで木々が色づいてきて、桜の開花が楽しみですね!
気持ちもソワソワしてきますが、春を迎える準備はできていますか?
新しい環境に身を置く方も、新しいことを始める方も、長らく遠ざかっていた事にまたチャレンジする方も。
背筋伸びていますか?肩は下がって胸を張れていますか?
姿勢を一度チェックしてみましょう。
空気が暖かくなると身体も動きやすくなります。
せっかくですので、美しい姿勢で外に出ませんか。

気をつけ、の姿勢で横からチェックをします。
できれば鏡を見られるとわかりやすいかも。
目線が水平になるように頭を保ち、あごを引きます。
耳を通る垂直なラインの一直線上に肩、自然に下げた手の中指、足のくるぶし、が並んでいる事
が美しい姿勢の理想になります。


どうでしょうか。チェックできましたか?
ライン上に揃っていない!という方は、あごが出たり、肩が猫背で腕が前に下がったり、骨盤が後傾してしまって負担もかかりやすい姿勢になっているかもしれません。

TKC BODYDESIGNでは、そんな姿勢のクセがついてしまっている方にも、綺麗な姿勢になるポイントやお疲れの部位、関節の良いポジションなどを治療で修正し、気をつけていただきたい点などについてお伝えします。
心機一転、春を楽しみにしている貴方、身体も整えて桜の季節を待ちませんか。

TKC BODY DESIGN
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