大切なのは首の位置!?

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こんにちは。
TKC BODY DESIGNの中川です。

新年が始まり、お仕事のペースもいつも通りに戻ってきた頃でしょうか。
普段から、PC、デスクワークや目を酷使するお仕事の方、手先の細かい作業が多い方、体力勝負で身体が資本の方、みなさん、首肩や背中のコリ・張り感を抱え、時には偏頭痛や手先の痺れ、などを経験されているかもしれません。

今日は本のご紹介です。
いつも肩が辛い、体調が今ひとつ、という方必見!!

首の「位置」を正せばカラダは必ず楽になる

TKC BODYDESIGN 院長 曽我武史 著
セブン&アイ出版 

身体の痛みの原因や、首の理想的な位置、良い姿勢、辛い症状改善のためのエクササイズ、など、身体の痛みの原因から対処法までを網羅しています。

肩こりはいつものこと、
なんとなくいつも本調子でない、
「元気!」とは言い難い、そんなマイナートラブルを抱える方へ
ご自分の「首」を見直してみましょう。

誰もが良い姿勢に憧れますよね?
力まずにスラッとした素敵な姿勢を作るには、身体を楽に滑らかに動かすには、、「首」がキーワードです。

著書は、多くの日本人が抱える痛みや不調の謎を解くべく、姿勢と「首」の位置に着目し、良く過ごすためのヒントが満載です。
日常生活に潜む、身体の不調の原因の解説から、予防・改善するためにご自身で注意したり、できることをご紹介しています。

いつも辛いのは仕方ない、、。と諦めの境地の方にぜひおすすめの一冊。

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